મેદસ્વીપણું (Obesity)

આજના સમયમાં સોશિયલ મીડિયા, ટીવી જાહેરાતો અને ફૂડ ડિલિવરી એપ્સના કારણે લોકો માટે સ્વાદિષ્ટ પરંતુ બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકથી દૂર રહેવું મુશ્કેલ બની ગયું છે. ઘણી વખત લોકો પૂછે છે: “ડૉક્ટર પોતે શું ખાય છે અને શું નથી ખાતા?” સમર્પણ ફિઝિયોથેરાપી અને વેઇટ લોસ ક્લિનિકના ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ તરીકે દર્દીઓ સાથે વર્ષો સુધી કામ કરતાં મેં એક બાબત સ્પષ્ટ…

આજના સમયમાં વજન ઘટાડવું માત્ર સુંદર દેખાવા માટે જ નહીં પરંતુ સારું સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે પણ જરૂરી બની ગયું છે. સોશિયલ મીડિયા, યુટ્યુબ, રીલ્સ અને વિવિધ ડાયટ ટ્રેન્ડ્સના યુગમાં દરરોજ વજન ઘટાડવા અંગે નવા-નવા દાવાઓ સામે આવે છે. કોઈ કહે છે કે કાર્બોહાઇડ્રેટ સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દો, તો કોઈ કહે છે કે માત્ર ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ…