આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness)
શિયાળા / ઉનાળા / ચોમાસા માટે સ્પેશિયલ વેઇટ લોસ ડાયટ
વજન ઘટાડવું (Weight Loss) એ એક એવી પ્રક્રિયા છે જેમાં માત્ર કેલરી ઓછી કરવી પૂરતી નથી, પરંતુ આપણે કયા વાતાવરણમાં અને કઈ ઋતુમાં જીવીએ છીએ તેનો પણ મોટો પ્રભાવ આપણા શરીર પર પડે છે. આયુર્વેદમાં પણ ‘ઋતુચર્યા’ (Seasonal Routine) નું ખૂબ જ મહત્વ છે. ઋતુ બદલાવાની સાથે આપણા શરીરની જરૂરિયાતો, ચયાપચય (Metabolism) અને પાચનતંત્રમાં નોંધપાત્ર…
