આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
ટીનેજર્સ (૧૩-૧૯ વર્ષ) માટે વજન કંટ્રોલ અને હાઈટ વધારવાની કસરતો
આજના સમયમાં ટીનેજર્સમાં બે સૌથી સામાન્ય પ્રશ્નો છે – વજન વધવું અને હાઈટ ઓછી હોવાની ચિંતા. સોશિયલ મીડિયા, અનિયમિત જીવનશૈલી, જંક ફૂડ, લાંબા સમય સુધી મોબાઇલનો ઉપયોગ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ આ બંને સમસ્યાઓને વધારે છે. ઘણા કિશોરો ઝડપથી વજન ઘટાડવા અથવા હાઈટ વધારવા માટે ખોટા ઉપાયો અપનાવે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક બની શકે…
