ફ્રેક્ચરથી બચવાના ઉપાયો

ઓસ્ટીયોપોરોસીસ (Osteoporosis) એ એક એવો સાયલન્ટ કિલર (શાંત રોગ) છે જે અંદરથી જ હાડકાંને ખોખલા અને નબળા બનાવી દે છે. ગુજરાતીમાં આપણે તેને “હાડકાં પોચા પડવા” તરીકે ઓળખીએ છીએ. આ રોગમાં હાડકાં એટલા નાજુક થઈ જાય છે કે સામાન્ય પછડાટ, ખાંસી આવવી અથવા વજન ઉપાડવા જેવી સામાન્ય પ્રવૃત્તિથી પણ ફ્રેક્ચર (હાડકું તૂટી જવું) થઈ શકે…