આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
ડાયેટિંગ એટલે ભૂખ્યા રહેવું અથવા ઓછું ખાવું? આ ખ્યાલમાંથી બહાર આવો
આજના આધુનિક સમયમાં જ્યારે આપણે ‘ફિટનેસ’ અને ‘હેલ્થ’ વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે સૌથી પહેલો શબ્દ જે મગજમાં આવે છે તે છે – “ડાયેટ” (Diet). પરંતુ કમનસીબે, આપણા સમાજમાં ડાયેટ શબ્દનો અર્થ ખૂબ જ ખોટી રીતે લેવામાં આવ્યો છે. મોટાભાગના લોકો માટે ડાયેટિંગ એટલે પોતાનું મનપસંદ ખાવાનું છોડી દેવું, પેટ પૂરતું જમવાનું બંધ કરી દેવું,…
