Skip to content
સમર્પણ વેઇટ લોસ ક્લિનિક (Samarpan Weight Loss Clinic)

સમર્પણ વેઇટ લોસ એન્ડ ફિટનેસ ટ્રેનિંગ ક્લિનિક

  • Home
  • અમારા વિશે (About Us)
  • અમારી સેવાઓ (Our Services)
  • અમારો સંપર્ક કરો (Contact Us)
સમર્પણ વેઇટ લોસ ક્લિનિક (Samarpan Weight Loss Clinic)
સમર્પણ વેઇટ લોસ એન્ડ ફિટનેસ ટ્રેનિંગ ક્લિનિક
  • દિવાળીની ઘરની સફાઈ: તેને ફિટનેસ વર્કઆઉટમાં કેવી રીતે ફેરવવી?
    હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness)

    દિવાળીની ઘરની સફાઈ: તેને ફિટનેસ વર્કઆઉટમાં કેવી રીતે ફેરવવી?

    ByShaileshZala June 12, 2026June 12, 2026

    દિવાળી એટલે રોશની, ખુશીઓ, મીઠાઈઓ, નવા કપડાં અને… ઘરની ભવ્ય સફાઈ! દિવાળીના તહેવારની શરૂઆત થાય તે પહેલાં જ ભારતના દરેક ઘરમાં ‘દિવાળી સફાઈ અભિયાન’ શરૂ થઈ જાય છે. ઘણા લોકો માટે ઘરની સફાઈ કરવી એ એક કંટાળાજનક અને થકવી દેનારું કામ લાગે છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આ જ સફાઈ તમારા શારીરિક…

    Read More દિવાળીની ઘરની સફાઈ: તેને ફિટનેસ વર્કઆઉટમાં કેવી રીતે ફેરવવી?Continue

  • મણિનગર કે સાબરમતી રિવરફ્રન્ટ પર ચાલવા જનારાઓ માટે વોકિંગ બાયોમિકેનિક્સ (સાચી રીત).
    મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)

    મણિનગર કે સાબરમતી રિવરફ્રન્ટ પર ચાલવા જનારાઓ માટે વોકિંગ બાયોમિકેનિક્સ (સાચી રીત).

    ByShaileshZala June 12, 2026June 12, 2026

    અમદાવાદની સવાર એટલે સાબરમતી રિવરફ્રન્ટ પર વહેતી ઠંડી હવા અને મણિનગરમાં કાંકરિયા લેકના કિનારે ચાલતા લોકોનો ઉત્સાહ. સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃત થયેલા હજારો અમદાવાદીઓ રોજ સવારે કે સાંજે ચાલવા (Walking) નીકળે છે. ચાલવું એ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી સરળ અને ઉત્તમ કસરત છે. પરંતુ, શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમે ‘સાચી રીતે’ ચાલી…

    Read More મણિનગર કે સાબરમતી રિવરફ્રન્ટ પર ચાલવા જનારાઓ માટે વોકિંગ બાયોમિકેનિક્સ (સાચી રીત).Continue

  • સ્ટ્રીટ ફૂડના શોખીન અમદાવાદીઓ માટે માણેકચોક કે સિંધુભવન ગયા પછી બોડી ડિટોક્સ.
    આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)

    સ્ટ્રીટ ફૂડના શોખીન અમદાવાદીઓ માટે માણેકચોક કે સિંધુભવન ગયા પછી બોડી ડિટોક્સ.

    ByShaileshZala June 12, 2026June 12, 2026

    અમદાવાદ એટલે ખાણીપીણીના શોખીનોનું સ્વર્ગ. અઠવાડિયાના પાંચ દિવસ ભલે આપણે ગમે તેટલું ડાયેટ કરીએ, પરંતુ શનિ-રવિ આવે એટલે અમદાવાદીઓના પગ ઘરમાં ટકે જ નહીં. અને જો અમદાવાદમાં સ્ટ્રીટ ફૂડની વાત આવે, તો બે નામ સૌથી પહેલાં મગજમાં આવે: એક આપણો વર્ષો જૂનો અને પરંપરાગત માણેકચોક અને બીજો આજકાલના યુવાનોનો ફેવરિટ એવો સિંધુ ભવન રોડ (SBR)….

    Read More સ્ટ્રીટ ફૂડના શોખીન અમદાવાદીઓ માટે માણેકચોક કે સિંધુભવન ગયા પછી બોડી ડિટોક્સ.Continue

  • ડ્રાયફ્રૂટ ચીકી અને અડદિયા: શિયાળાના ગુજરાતી નાસ્તામાં કેલરી કેવી રીતે ગણવી?
    આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)

    ડ્રાયફ્રૂટ ચીકી અને અડદિયા: શિયાળાના ગુજરાતી નાસ્તામાં કેલરી કેવી રીતે ગણવી?

    ByShaileshZala June 12, 2026June 12, 2026

    શિયાળો આવતાં જ ગુજરાતના દરેક ઘરમાં એક અલગ જ પ્રકારની સુગંધ ફેલાવા લાગે છે. આ સુગંધ છે શેકાતા ઘીની, ગુંદરની અને જાતજાતના વસાણાંની. શિયાળાની ગુલાબી ઠંડીમાં સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે ગુજરાતીઓ પેઢીઓથી પરંપરાગત નાસ્તાઓ અને ‘વસાણાં’ ખાવાના આગ્રહી રહ્યા છે. જેમાં અડદિયા પાક, મેથી પાક, ગુંદર પાક, ખજૂર પાક અને વિવિધ પ્રકારની ચીકીઓનો સમાવેશ થાય છે….

    Read More ડ્રાયફ્રૂટ ચીકી અને અડદિયા: શિયાળાના ગુજરાતી નાસ્તામાં કેલરી કેવી રીતે ગણવી?Continue

  • ગુજરાતી લગ્નગાળામાં બફેટ (Buffet) જમણવાર વચ્ચે વજન કેવી રીતે મેન્ટેન કરવું?
    આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)

    ગુજરાતી લગ્નગાળામાં બફેટ (Buffet) જમણવાર વચ્ચે વજન કેવી રીતે મેન્ટેન કરવું?

    ByShaileshZala June 11, 2026June 11, 2026

    શિયાળાની ઋતુની શરૂઆત થાય એટલે ગુજરાતમાં લગ્નગાળાની ધૂમ મચી જાય છે. ગુજરાતી લગ્ન એટલે માત્ર રિવાજો, ગરબા અને સંગીતનો જ ઉત્સવ નથી, પરંતુ તે સ્વાદિષ્ટ ભોજનનો પણ એક મહા ઉત્સવ છે. ઢોકળા, ખાંડવી, સમોસા, પાતરા, જલેબી, રબડી, જાતજાતના શાક અને ફરસાણ… આ બધું જોઈને કોઈ પણ વ્યક્તિના મોંમાં પાણી આવી જવું સ્વાભાવિક છે. પરંતુ, આ…

    Read More ગુજરાતી લગ્નગાળામાં બફેટ (Buffet) જમણવાર વચ્ચે વજન કેવી રીતે મેન્ટેન કરવું?Continue

  • અમદાવાદની કાળઝાળ ગરમીમાં લૂ (Heat stroke) થી બચવા અને વજન ઘટાડવાના પીણાં.
    હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health) | આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness)

    અમદાવાદની કાળઝાળ ગરમીમાં લૂ (Heat stroke) થી બચવા અને વજન ઘટાડવાના પીણાં.

    ByShaileshZala June 11, 2026June 11, 2026

    અમદાવાદ શહેર તેના અદ્ભુત વારસા, સ્વાદિષ્ટ ભોજન અને જીવંત સંસ્કૃતિ માટે જાણીતું છે, પરંતુ અહીંનો ઉનાળો એટલો જ આકરો હોય છે. એપ્રિલથી જૂન મહિના દરમિયાન અમદાવાદનું તાપમાન 43°C થી 45°C અથવા ક્યારેક તેથી પણ વધુ પાર કરી જાય છે. આકાશમાંથી જાણે અગનગોળા વરસતા હોય તેવી સ્થિતિ સર્જાય છે. આવી કાળઝાળ ગરમીમાં સૌથી મોટો ખતરો લૂ…

    Read More અમદાવાદની કાળઝાળ ગરમીમાં લૂ (Heat stroke) થી બચવા અને વજન ઘટાડવાના પીણાં.Continue

  • રવિવારની સવાર: ફાફડા-જલેબી અને ખમણ ખાવા છતાં ફિટ કેવી રીતે રહેવું?
    મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)

    રવિવારની સવાર: ફાફડા-જલેબી અને ખમણ ખાવા છતાં ફિટ કેવી રીતે રહેવું?

    ByShaileshZala June 11, 2026June 11, 2026

    ગુજરાતમાં રવિવારની સવાર પડે એટલે મોટાભાગના ઘરોમાં એક જ વાતની ચર્ચા હોય, “આજે નાસ્તામાં શું લાવીશું?” અને તેનો જવાબ પણ લગભગ પહેલેથી જ નક્કી હોય છે – ગરમાગરમ ફાફડા, રસઝરતી જલેબી, અને પોચા રૂ જેવા નાયલોન ખમણ! ગુજરાતીઓ માટે રવિવારની સવાર માત્ર એક સામાન્ય સવાર નથી, પણ તે એક ઉત્સવ સમાન છે. ફરસાણની દુકાનો પર…

    Read More રવિવારની સવાર: ફાફડા-જલેબી અને ખમણ ખાવા છતાં ફિટ કેવી રીતે રહેવું?Continue

  • નરોડા, બાપુનગર કે વસ્ત્રાલમાં રહેતા વ્યસ્ત વેપારીઓ માટે ફિટનેસ પ્લાન.
    આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)

    નરોડા, બાપુનગર કે વસ્ત્રાલમાં રહેતા વ્યસ્ત વેપારીઓ માટે ફિટનેસ પ્લાન.

    ByShaileshZala June 11, 2026June 11, 2026

    અમદાવાદનો પૂર્વ વિસ્તાર એટલે કે નરોડા, બાપુનગર અને વસ્ત્રાલ એ માત્ર રહેણાંક વિસ્તારો નથી, પરંતુ તે શહેરના ધબકતા વ્યાપારી કેન્દ્રો છે. ડાયમંડ માર્કેટ હોય, કાપડની દુકાનો હોય, નરોડા GIDC નો વ્યવસાય હોય કે વસ્ત્રાલનો રિટેલ બિઝનેસ—અહીંના વેપારીઓ સવારના ૯ વાગ્યાથી લઈને રાતના ૯ કે ૧૦ વાગ્યા સુધી પોતાના ધંધા-રોજગારમાં વ્યસ્ત રહે છે. આટલી હાર્ડવર્કિંગ લાઇફસ્ટાઇલમાં,…

    Read More નરોડા, બાપુનગર કે વસ્ત્રાલમાં રહેતા વ્યસ્ત વેપારીઓ માટે ફિટનેસ પ્લાન.Continue

  • પીસીઓએસ (PCOS) વાળી મહિલાઓ માટે વજન ઘટાડવા બેસ્ટ યોગાસન.
    આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)

    પીસીઓએસ (PCOS) વાળી મહિલાઓ માટે વજન ઘટાડવા બેસ્ટ યોગાસન.

    ByShaileshZala June 11, 2026June 11, 2026

    પીસીઓએસ (PCOS – Polycystic Ovary Syndrome) એ આજકાલ મહિલાઓમાં જોવા મળતી એક અત્યંત સામાન્ય હોર્મોનલ સમસ્યા છે. આ સ્થિતિમાં સ્ત્રીઓના શરીરમાં એન્ડ્રોજન (પુરુષ હોર્મોન) નું સ્તર વધી જાય છે અને અંડાશય (Ovaries) માં નાની નાની ગાંઠો (સિસ્ટ) બની જાય છે. પીસીઓએસની સૌથી મોટી અને નિરાશાજનક અસરોમાંની એક છે ઝડપથી વજન વધવું અને તેને ઘટાડવામાં પડતી…

    Read More પીસીઓએસ (PCOS) વાળી મહિલાઓ માટે વજન ઘટાડવા બેસ્ટ યોગાસન.Continue

  • ગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ (Gestational Diabetes) અને યોગ્ય ડાયટ.
    આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મહિલાઓ માટે ફિટનેસ (Women's Health & Fitness) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)

    ગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ (Gestational Diabetes) અને યોગ્ય ડાયટ.

    ByShaileshZala June 11, 2026June 11, 2026

    ગર્ભાવસ્થા એ કોઈપણ સ્ત્રીના જીવનનો સૌથી સુંદર અને રોમાંચક તબક્કો છે. પરંતુ, આ સમયગાળા દરમિયાન શરીરમાં અનેક શારીરિક અને હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે. આમાંનો એક સામાન્ય પરંતુ ગંભીર ફેરફાર એટલે ગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ (Gestational Diabetes). જો તમને અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડાયાબિટીસનું નિદાન થયું હોય, તો ગભરાવવાની જરૂર નથી. યોગ્ય માર્ગદર્શન, સંતુલિત આહાર (ડાયટ)…

    Read More ગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ (Gestational Diabetes) અને યોગ્ય ડાયટ.Continue

Page navigation

Previous PagePrevious 1 … 53 54 55 56 57 … 91 Next PageNext
  • મિત્રો સાથે પાર્ટીમાં જતી વખતે ઓવરઈટીંગ (વધુ પડતું ખાવા) પર કાબૂ કેવી રીતે રાખવો?
  • ડોપામિન ડિટોક્સ (Dopamine Detox): જંક ફૂડ અને મોબાઈલની લત છોડવાની વૈજ્ઞાનિક રીત.
  • વજન ઘટાડવાની સફરમાં પ્રોક્રાસ્ટીનેશન (આવતીકાલ પર ટાળવાની આદત) કેવી રીતે છોડવી?
  • હેલ્ધી હેબિટ્સ (આદતો) બનાવવાની ‘ટ્રિગર, રૂટીન, રિવોર્ડ’ ફોર્મ્યુલા.
  • રમતવીરો માટે એજિલિટી (Agility) અને સ્પીડ ડ્રીલ્સ તાલીમ.
  • અમારા વિશે (About Us)
  • અમારી સેવાઓ (Our Services)
  • અમારો સંપર્ક કરો (Contact Us)
  • અમારા વિશે (About Us)
  • અમારી સેવાઓ (Our Services)
  • અમારો સંપર્ક કરો (Contact Us)

© 2026 સમર્પણ વેઇટ લોસ એન્ડ ફિટનેસ ટ્રેનિંગ ક્લિનિક - WordPress Theme by Kadence WP

WhatsApp Call Now
  • Home
  • અમારા વિશે (About Us)
  • અમારી સેવાઓ (Our Services)
  • અમારો સંપર્ક કરો (Contact Us)
Search