આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
તમારા શરીરનો પ્રકાર (Body Type: Ectomorph, Mesomorph, Endomorph) જાણો અને તે મુજબ કસરત કરો
ફિટનેસની દુનિયામાં એક નિયમ ક્યારેય દરેક માટે કામ કરતો નથી. તમે જોયું હશે કે બે લોકો એક જ પ્રકારની કસરત અને ડાયેટ કરતા હોય, છતાં એકનું વજન ઝડપથી ઉતરી જાય છે જ્યારે બીજાને કોઈ ખાસ ફરક દેખાતો નથી. આનું મુખ્ય કારણ છે તમારો બોડી ટાઈપ (Body Type). ૧૯૪૦ના દાયકામાં મનોવૈજ્ઞાનિક વિલિયમ શેલ્ડને (William Sheldon) માનવ…
