આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | એન્ટી-એજિંગ અને સિનિયર સિટિઝન હેલ્થ (Anti-Aging & Senior Health) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
વધવાની સાથે ઉંમર પ્રોની જરૂરિયાત કેમ વધે છેટીન?
ઉંમર વધવી એ જીવનનો સ્વાભાવિક ભાગ છે. પરંતુ ઉંમર વધવાની સાથે આપણા શરીરમાં ઘણા શારીરિક અને હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે. ખાસ કરીને 40 વર્ષની ઉંમર પછી અને 60 વર્ષની ઉંમર પછી શરીરમાં માંસપેશીઓ (Muscles) ધીમે ધીમે ઘટવા લાગે છે. આ પ્રક્રિયાને સાર્કોપેનિયા (Sarcopenia) કહેવામાં આવે છે. ઘણા લોકો માને છે કે માત્ર યુવાનો અથવા જીમમાં…