એન્ટી-એજિંગ અને સિનિયર સિટિઝન હેલ્થ (Anti-Aging & Senior Health) | ફિઝિયોથેરાપી અને દુખાવા નિવારણ (Physiotherapy & Pain Relief) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
પડ્યા પછી (Fall Prevention) બેલેન્સ સુધારવાની સિનિયર સિટીઝન કસરતો.
ઉંમર વધવાની સાથે આપણા શરીરમાં ઘણા કુદરતી ફેરફારો થાય છે. સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ ઓછી થવી, સાંધાઓમાં જકડન આવવી અને શરીરનું સંતુલન (Balance) ખોરવાવું એ ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે. મોટી ઉંમરે અચાનક પડી જવું (Fall) એ માત્ર શારીરિક ઈજાનું કારણ નથી બનતું, પણ તે વડીલોનો આત્મવિશ્વાસ પણ ઘટાડી દે છે. પડી જવાના ડરથી ઘણા સિનિયર સિટીઝન્સ…