આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | ફિઝિયોથેરાપી અને દુખાવા નિવારણ (Physiotherapy & Pain Relief) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
માત્ર પેટની જ કસરત કરવાથી પેટની ચરબી ઘટે છે? (Spot Reduction Myth).
આજના આધુનિક સમયમાં ફિટ રહેવું અને સુંદર દેખાવું એ દરેક વ્યક્તિની ઈચ્છા હોય છે. તેમાં પણ ખાસ કરીને ‘ફ્લેટ બેલી’ (સપાટ પેટ) અથવા સિક્સ-પેક એબ્સ (Six-pack Abs) મેળવવાની ચાહત સૌથી વધુ જોવા મળે છે. જ્યારે પણ કોઈ વ્યક્તિને પોતાનું વજન કે પેટની ચરબી ઘટાડવાનો વિચાર આવે છે, ત્યારે તે સૌથી પહેલાં જમીન પર સૂઈને ક્રન્ચીસ…