વજન ઘટાડવા માટે સમય વ્યવસ્થાપન

વજન ઘટાડવાનો નિર્ણય લેવો સરળ છે, પરંતુ તેને સતત અમલમાં મૂકવો ઘણા લોકો માટે પડકારરૂપ બને છે. ઘણી વખત આપણે નક્કી કરીએ છીએ કે “આવતીકાલથી ડાયેટ શરૂ કરીશ”, “સોમવારથી જીમ જઈશ”, “આવતા મહિનાથી વોકિંગ કરીશ”, પરંતુ એ આવતીકાલ ક્યારેય આવતી નથી. આ જ ટેવને પ્રોક્રાસ્ટીનેશન (Procrastination) કહેવામાં આવે છે. પ્રોક્રાસ્ટીનેશન માત્ર આળસ નથી, પરંતુ તે…