આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
“મેં એક અઠવાડિયું ડાયટ ફોલો કર્યું પણ વજન નથી ઘટ્યું” – આવું કેમ થાય છે?
ઘણા લોકો ઉત્સાહથી ડાયટ શરૂ કરે છે. પ્રથમ દિવસથી જ તેઓ ખાવા-પીવામાં નિયંત્રણ રાખે છે, બહારનું ખાવાનું બંધ કરે છે, મીઠાઈ ટાળે છે અને નિયમિત ચાલવાનું કે કસરત કરવાનું પણ શરૂ કરે છે. પરંતુ જ્યારે એક અઠવાડિયા પછી તેઓ વજન કાંટા પર ઊભા રહે છે અને વજનમાં કોઈ ખાસ ફેરફાર દેખાતો નથી, ત્યારે તેઓ નિરાશ…
