લેપ્ટિન સંતુલિત રાખવાના ઉપાયો

આજના સમયમાં ઘણા લોકો વારંવાર ભૂખ લાગવી, વધુ ખાવાની ઈચ્છા થવી અને વજન ઘટાડવામાં મુશ્કેલી અનુભવતા હોય છે. ઘણી વખત લોકો આ સમસ્યાનું કારણ માત્ર પોતાની ઇચ્છાશક્તિની કમી માને છે, પરંતુ વાસ્તવમાં આપણા શરીરમાં કાર્ય કરતા કેટલાક હોર્મોન્સ આ પ્રક્રિયામાં ખૂબ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તેમાંથી એક મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન છે લેપ્ટિન (Leptin). લેપ્ટિનને ઘણીવાર “સેટાયટી…