આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
શું રાત્રે ૮ વાગ્યા પછી ખાધેલો બધો ખોરાક સીધો ચરબીમાં ફેરવાય છે?
વજન ઘટાડવા અથવા ફિટ રહેવા માંગતા લોકોમાં એક સૌથી સામાન્ય અને લોકપ્રિય માન્યતા એ છે કે: “રાત્રે ૮ વાગ્યા પછી કંઈપણ ન ખાવું જોઈએ, નહીંતર તે સીધું ચરબી (Fat) માં ફેરવાઈ જાય છે.” આ માન્યતા એટલી હદે વ્યાપક છે કે ઘણા લોકો રાત્રે ભૂખ્યા પેટે સૂઈ જાય છે, અને જો ક્યારેક મોડું જમવાનું થાય તો…
