ફાસ્ટિંગ ડાયેટ પ્લાન

(Fasting) કરવાથી વજન કાયમ માટે ઘટે છે? આજના સમયમાં વજન ઘટાડવા માટે ‘ફાસ્ટિંગ’ અથવા ‘ઉપવાસ’ એ સૌથી લોકપ્રિય શબ્દ બની ગયો છે. ઇન્ટરનેટ પર અને સોશિયલ મીડિયામાં પણ ઇન્ટર્મિટન્ટ ફાસ્ટિંગ (Intermittent Fasting) ના અનેક ફાયદાઓ જણાવવામાં આવે છે. પરંતુ પ્રશ્ન એ થાય છે કે શું ઉપવાસ કરવાથી વજન કાયમ માટે ઘટે છે? અને શું તે…