ડાયટ અને કસરત

આજના આધુનિક અને દોડધામ ભરેલા જીવનમાં વજન વધવું (Obesity) એ એક સામાન્ય પરંતુ ગંભીર સમસ્યા બની ગઈ છે. લોકો વજન ઘટાડવા માટે ઇન્ટરનેટ પર મળતા જાત-જાતના નુસ્ખાઓ, ક્રેશ ડાયટ (Crash Diets), જીમમાં કલાકો સુધી પરસેવો પાડવો અથવા તો વજન ઘટાડવાની ગોળીઓનો સહારો લેતા હોય છે. પરંતુ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, વજન થોડા સમય માટે ઘટે છે અને…