ટીનેજ ડાયેટ પ્લાન

કિશોરાવસ્થા (ટીનેજ – 13 થી 19 વર્ષની ઉંમર) એ માનવ જીવનનો સૌથી રોમાંચક, પરંતુ તેટલો જ પડકારજનક તબક્કો છે. આ સમયગાળામાં બાળક શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક રીતે પુખ્તાવસ્થા તરફ પ્રયાણ કરે છે. આ પરિવર્તન પાછળનું મુખ્ય ચાલક બળ આપણા શરીરના રસાયણો એટલે કે ‘હોર્મોન્સ’ (અંતઃસ્ત્રાવો) છે. પ્યુબર્ટી (તરુણાવસ્થા) દરમિયાન શરીરમાં હોર્મોન્સનું તોફાન સર્જાય છે, જે…