કમર દર્દ માટે ઘરેલુ ઉપાય

આજના આધુનિક અને દોડધામ ભર્યા જીવનમાં કમરનો દુખાવો એક ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. પહેલાના સમયમાં કમરનો દુખાવો મોટે ભાગે વૃદ્ધાવસ્થાની નિશાની માનવામાં આવતો હતો, પરંતુ આજે યુવાનો, ઓફિસમાં કામ કરતા કર્મચારીઓ અને વિદ્યાર્થીઓ પણ આ સમસ્યાનો શિકાર બની રહ્યા છે. કલાકો સુધી કમ્પ્યુટર સામે બેસી રહેવું, ખોટી મુદ્રામાં (પોશ્ચર) ઊભા રહેવું કે…