ફિઝિયોથેરાપી અને દુખાવા નિવારણ (Physiotherapy & Pain Relief) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
સાયટિકા (Sciatica) નો દુખાવો મટાડવા માટે કઈ કસરતો કરવી અને કઈ ટાળવી?
સાયટિકા (Sciatica) આજના સમયમાં ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરવું, ખોટી રીતે વજન ઉપાડવું, કમરના સ્નાયુઓ નબળા હોવા, વધતું વજન અથવા સ્લિપ ડિસ્ક જેવી સમસ્યાઓને કારણે સાયટિક નર્વ પર દબાણ આવે છે, જેના કારણે કમરથી લઈને નિતંબ, જાંઘ, પિંડી અને પગ સુધી દુખાવો, ઝણઝણાટ અથવા સુન્નપણું અનુભવાય છે….
