સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness)

મુસાફરી કરવી લગભગ દરેકને ગમે છે. પછી ભલે તે ઓફિસના કામ માટે હોય, પરિવાર સાથે વેકેશન માટે હોય કે મિત્રો સાથે રોડ ટ્રિપ માટે – મુસાફરી દરમિયાન બહારનું ખાવાનું સૌથી મોટું આકર્ષણ બની જાય છે. બસ સ્ટેન્ડ, રેલવે સ્ટેશન, એરપોર્ટ અથવા હાઇવે પર મળતા સમોસા, કચોરી, ચિપ્સ, બર્ગર, પિઝા, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈઝ, કોલ્ડ ડ્રિંક્સ અને અન્ય…

આજકાલ ઘણા લોકો વીકએન્ડમાં બહાર જમવાનું પસંદ કરે છે. રેસ્ટોરાં ફૂડ, ફાસ્ટ ફૂડ, પીઝા, બર્ગર, ચાઈનીઝ અથવા ભારે ગ્રેવીવાળા ખોરાક શરીરમાં વધારાની કેલરી, સોડિયમ અને તેલ પહોંચાડે છે. પરિણામે સોમવારે શરીર ભારે, ફૂલેલું (bloating), થાકેલું અને sluggish લાગે છે. અહીં “ડિટોક્સ” શબ્દનો અર્થ કોઈ જાદૂઈ ડાયટ નથી, પરંતુ શરીરને ફરીથી હાઈડ્રેટ કરવું, હળવું ખાવું અને…

આજના સમયમાં પીઝા, બર્ગર, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈઝ અને અન્ય ફાસ્ટ ફૂડ માત્ર બાળકો જ નહીં પરંતુ યુવાનો અને વડીલોને પણ ખૂબ પસંદ છે. વ્યસ્ત જીવનશૈલી, બહારનું ખાવાનું વધતું ચલણ અને સોશિયલ મીડિયામાં દેખાતા આકર્ષક ફૂડને કારણે ઘણી વખત અચાનક જ પીઝા કે બર્ગર ખાવાની ઈચ્છા થઈ જાય છે. ઘણા લોકો વજન ઘટાડવાના પ્રયાસમાં હોય છે અથવા…