આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | પર્સનલ ટ્રેનિંગ અને કોચિંગ (Personalized Training Advice) | ફિઝિયોથેરાપી અને દુખાવા નિવારણ (Physiotherapy & Pain Relief) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
જમીન પરથી ભારે વજન ઉઠાવવાની સાચી ટેકનિક (ફિઝિયો ગાઈડ).
રોજિંદા જીવનમાં આપણે અજાણતા જ એવી અનેક પ્રવૃત્તિઓ કરતા હોઈએ છીએ જે લાંબા ગાળે આપણા શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે. આમાં સૌથી સામાન્ય અને જોખમી પ્રવૃત્તિ છે – જમીન પરથી ખોટી રીતે ભારે વજન ઉઠાવવું. પછી ભલે તે પાણીની ભરેલી ડોલ હોય, ગેસનો બાટલો હોય, કુરિયરનું મોટું બોક્સ હોય કે પછી રમતું બાળક હોય. ફિઝિયોથેરાપી ક્લિનિકમાં…
