સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
“હું ક્યારેય પતળો નહિ થાવ” – આ નેગેટિવ સેલ્ફ-ટોક કેવી રીતે બંધ કરવી?
જ્યારે પણ વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે આપણે સૌ કોઈને કોઈ સમયે એક અદ્રશ્ય દીવાલ સાથે અથડાઈએ છીએ. અરીસામાં જોતી વખતે, ડાયેટમાં નાની ભૂલ થતી વખતે અથવા વજનના કાંટા પર નંબર ન ઘટતો જોઇને આપણા મનમાં એક અવાજ ગુંજવા લાગે છે: “હું ક્યારેય પતળો નહિ થાવ”, “મારાથી આ નહિ થાય”, “મારું શરીર જ આવું…
