ફિઝિયોથેરાપી અને દુખાવા નિવારણ (Physiotherapy & Pain Relief) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
ત્રિકોણાસન: સાઈડની ચરબી (Love handles) ઘટાડવાની બેસ્ટ સ્ટ્રેચિંગ કસરત.
આજના સમયમાં બેઠાડુ જીવનશૈલી અને અનિયમિત ખાનપાનને કારણે મોટાભાગના લોકો વજન વધવાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. શરીરમાં અમુક ભાગો એવા હોય છે જ્યાં ચરબી સૌથી ઝડપથી જમા થાય છે અને તેને ઓછી કરવી સૌથી મુશ્કેલ હોય છે. કમરની આસપાસ જમા થતી ચરબી, જેને અંગ્રેજીમાં ‘લવ હેન્ડલ્સ’ (Love Handles) અથવા સાઈડ ફેટ (Side Fat) કહેવામાં આવે છે,…