પર્સનલ ટ્રેનિંગ અને કોચિંગ (Personalized Training Advice) | ફિઝિયોથેરાપી અને દુખાવા નિવારણ (Physiotherapy & Pain Relief) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
૬૦ સેકન્ડ હેલ્થ હેક: તમારું બેસવાનું સાચું પોસ્ચર (Posture) કેવી રીતે ચેક કરવું?
આજના ડિજિટલ યુગમાં મોટાભાગના લોકો દિવસના 6 થી 10 કલાક સુધી ઓફિસમાં, ઘરે, કોલેજમાં અથવા મોબાઇલ અને લેપટોપ સામે બેસીને પસાર કરે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમે જે રીતે બેસો છો તે તમારા શરીર પર કેટલી અસર કરે છે? ઘણા લોકોને કમરનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, ખભામાં ખેંચાણ, માથાનો દુખાવો, થાક, શ્વાસ…