plateau todvani rit

વજન ઘટાડવાની સફર ક્યારેય સીધી રેખામાં ચાલતી નથી. જ્યારે તમે વજન ઘટાડવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે શરૂઆતના થોડા અઠવાડિયા કે મહિનાઓમાં તમને ખૂબ જ ઝડપી અને ઉત્સાહજનક પરિણામો મળે છે. ડાયેટિંગ અને કસરતની અસર સીધી વજન કાંટા પર દેખાય છે. પરંતુ, એક સમય એવો આવે છે જ્યારે તમે સખત ડાયેટ ફોલો કરતા હોવ અને નિયમિત…