આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
વજન ઉપાડવાની (Weight Lifting) સાચી ટેકનિક: ડૉ. નિતેશ પટેલનું માર્ગદર્શન.
આજના આધુનિક અને વ્યસ્ત જીવનમાં ફિટનેસ અને સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે લોકોમાં જાગૃતિ ખૂબ જ ઝડપથી વધી રહી છે. વજન ઘટાડવું (Weight Loss), ચરબી ઓછી કરવી અને શરીરને સુડોળ બનાવવું એ ઘણા લોકોનું લક્ષ્ય હોય છે. આ લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવા માટે વજન ઉપાડવું (Weight Lifting) એટલે કે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ (Strength Training) એક અકસીર ઉપાય છે. જો કે,…
