હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health) | ફિઝિયોથેરાપી અને દુખાવા નિવારણ (Physiotherapy & Pain Relief) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness)
પેલ્વિક ફ્લોર (Pelvic Floor) સ્નાયુઓની નબળાઈ અને કસરતો (મહિલાઓ માટે ખાસ).
મહિલાઓના આરોગ્ય વિશે વાત કરીએ ત્યારે સામાન્ય રીતે વજન, હાડકાં, હોર્મોન્સ, ગર્ભાવસ્થા કે મેનોપોઝ જેવા વિષયો પર વધુ ચર્ચા થાય છે. પરંતુ શરીરના એક એવા અગત્યના ભાગ વિશે બહુ ઓછું ધ્યાન આપવામાં આવે છે, જે રોજિંદા જીવનની આરામદાયકતા, મૂત્ર નિયંત્રણ, પ્રસૂતિ પછીની રિકવરી, કમરના તળિયાના સપોર્ટ અને સેક્સ્યુઅલ હેલ્થ સુધીમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે —…