hot and cold compress

સ્નાયુ જકડાઈ જવા અથવા મસલ સ્પાઝમ (Muscle Spasm) એ એક અત્યંત સામાન્ય પરંતુ અત્યંત પીડાદાયક સમસ્યા છે. આપણે તેને સામાન્ય ભાષામાં ‘નસ ચડી જવી’, ‘ગોટલો ચડી જવો’ કે ‘ક્રેમ્પ્સ આવવા’ તરીકે પણ ઓળખીએ છીએ. આ સમસ્યા ગમે ત્યારે, ગમે તે ઉંમરની વ્યક્તિને અને શરીરના કોઈપણ ભાગમાં થઈ શકે છે. ઘણીવાર રાત્રે સૂતી વખતે, કસરત કરતી…