ફિઝિયોથેરાપી અને દુખાવા નિવારણ (Physiotherapy & Pain Relief) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
આઇસ બાથ (Ice Bath) ના ફાયદા: રમતવીરો કસરત પછી કેમ લે છે?
તમે ઘણીવાર ક્રિસ્ટિયાનો રોનાલ્ડો, વિરાટ કોહલી, લેબ્રોન જેમ્સ અથવા ઓલિમ્પિકના ખેલાડીઓને મેચ કે ભારે વર્કઆઉટ પછી બરફથી ભરેલા ટબમાં બેઠેલા જોયા હશે. સામાન્ય માણસને આ જોઈને આશ્ચર્ય થાય કે જ્યાં શિયાળામાં ઠંડા પાણીથી નહાવામાં પણ ધ્રુજારી છૂટી જાય છે, તો આ લોકો બરફવાળા થીજવી દેતા પાણીમાં કેમ બેસે છે? આ પ્રક્રિયાને “આઇસ બાથ” (Ice Bath)…