13 થી 19 વર્ષ માટે કસરત

આજના સમયમાં ટીનેજર્સમાં બે સૌથી સામાન્ય પ્રશ્નો છે – વજન વધવું અને હાઈટ ઓછી હોવાની ચિંતા. સોશિયલ મીડિયા, અનિયમિત જીવનશૈલી, જંક ફૂડ, લાંબા સમય સુધી મોબાઇલનો ઉપયોગ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ આ બંને સમસ્યાઓને વધારે છે. ઘણા કિશોરો ઝડપથી વજન ઘટાડવા અથવા હાઈટ વધારવા માટે ખોટા ઉપાયો અપનાવે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક બની શકે…