સ્ટુડન્ટ ફિટનેસ ટીપ્સ

કોલેજ જીવન દરેક વિદ્યાર્થી માટે એક નવા અનુભવની શરૂઆત હોય છે. ખાસ કરીને જ્યારે વિદ્યાર્થી પોતાના ઘરથી દૂર હોસ્ટેલ અથવા પીજી (Paying Guest) માં રહેવા જાય છે ત્યારે ખાવા-પીવાની આદતો, ઊંઘ, અભ્યાસ અને જીવનશૈલીમાં મોટા ફેરફારો આવે છે. આવા સમયમાં ઘણા વિદ્યાર્થીઓનું વજન ઝડપથી વધી જાય છે. તેનું મુખ્ય કારણ અનિયમિત ભોજન, જંક ફૂડ, કોલ્ડ…