સાયટિકા માટે કસરત

નસમાં થતો દુખાવો સામાન્ય માંસપેશીના દુખાવાથી અલગ હોય છે. ઘણી વખત દર્દી કહે છે કે કમરથી પગમાં “વીજળી જેવો ઝટકો”, “ચુભતો દુખાવો”, “બળતરા”, “ઝણઝણાટી” અથવા “સુનાશ” લાગે છે. ખાસ કરીને સાયટિકા (Sciatica) માં કમરના નીચલા ભાગથી દુખાવો નિતંબ, જાંઘ, પિંડળી અને ક્યારેક પગની આંગળીઓ સુધી ફેલાય છે. આવી સ્થિતિમાં દવા, આરામ, ફિઝિયોથેરાપી, પોશ્ચર સુધારણા અને…