પર્સનલ ટ્રેનિંગ અને કોચિંગ (Personalized Training Advice) | ફિઝિયોથેરાપી અને દુખાવા નિવારણ (Physiotherapy & Pain Relief) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
સાયટિકા (Sciatica) નો ભયંકર દુખાવો કંટ્રોલ કરવા માટેની શ્રેષ્ઠ ૩ કસરતો.
જ્યારે કમરના નીચેના ભાગમાંથી શરૂ થઈને પગની પાછળની બાજુએ વીજળીના કરંટ જેવો તીવ્ર દુખાવો પસાર થાય છે, ત્યારે તે અનુભવ અત્યંત પીડાદાયક અને અસહ્ય હોય છે. આ ભયંકર દુખાવાને મેડિકલ ભાષામાં સાયટિકા (Sciatica) કહેવામાં આવે છે. સાયટિકા કોઈ સ્વતંત્ર બીમારી નથી, પરંતુ તે કરોડરજ્જુ અથવા ચેતા (નસ) ની કોઈ અન્ય સમસ્યાનું લક્ષણ છે. સાયટિકાનો દુખાવો…