શ્વાસની ખોટી ટેવ

આપણામાંથી ઘણાં લોકો ગરદનનો દુખાવો, ખભામાં ભાર, માથાનો પાછળનો દુખાવો, છાતીમાં ટાઈટનેસ અથવા સતત થાક જેવી તકલીફોનો સામનો કરે છે. મોટાભાગે લોકો માને છે કે આ બધું લાંબા સમય સુધી મોબાઇલ જોવાથી, ખોટી બેસવાની ટેવથી, સ્ટ્રેસથી અથવા કસરતના અભાવથી થાય છે—અને આ કારણો સાચા પણ છે. પરંતુ એક અત્યંત મહત્વપૂર્ણ કારણ ઘણીવાર નજરઅંદાજ થાય છે:…