પર્સનલ ટ્રેનિંગ અને કોચિંગ (Personalized Training Advice) | ફિઝિયોથેરાપી અને દુખાવા નિવારણ (Physiotherapy & Pain Relief) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
શિન સ્પ્લિન્ટ્સ (Shin Splints): દોડતી વખતે થતો પગની નળીનો દુખાવો.
આજના સમયમાં ફિટનેસ પ્રત્યે જાગૃતિ વધી છે, જેના કારણે ઘણા લોકોએ દોડવાનું (Running), જોગિંગ (Jogging) કે અન્ય સ્પોર્ટ્સ એક્ટિવિટી શરૂ કરી છે. પરંતુ, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અચાનક પોતાની શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે, ત્યારે તેને ઘણીવાર પગના નીચેના ભાગમાં એટલે કે ઘૂંટણથી લઈને ઘૂંટી વચ્ચેના ભાગમાં (પગની નળીમાં) તીવ્ર દુખાવો થવા લાગે છે. આ દુખાવાને…