શરીરની ફિટનેસ

આજના સમયમાં મોટાભાગના લોકો ફિઝિયોથેરાપીને માત્ર કમરનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, ઘૂંટણનો દુખાવો અથવા ઈજા પછીની સારવાર સુધી જ મર્યાદિત માને છે. પરંતુ હકીકતમાં ફિઝિયોથેરાપી માત્ર દુખાવો ઘટાડવાની સારવાર નથી, તે શરીરની કાર્યક્ષમતા (Function), શક્તિ (Strength), લવચીકતા (Flexibility), સંતુલન (Balance), સ્ટેમિના (Endurance) અને સમગ્ર ફિટનેસ સુધારવાનું વૈજ્ઞાનિક સાધન છે. આધુનિક જીવનશૈલીમાં લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ…