વોકિંગ એક્સરસાઇઝ

આજના સમયમાં ફિટનેસ બેન્ડ, સ્માર્ટવોચ અને મોબાઇલ એપ્સના ઉપયોગથી લોકો પોતાના રોજના પગલાં (Steps) ગણવા લાગ્યા છે. ઘણા લોકોનો લક્ષ્ય દરરોજ 10,000 પગલાં પૂરાં કરવાનો હોય છે. સોશિયલ મીડિયા, ફિટનેસ ચેલેન્જ અને હેલ્થ એપ્સના કારણે પણ 10,000 પગલાંનો આંકડો ખૂબ જ લોકપ્રિય બન્યો છે. પરંતુ શું ખરેખર દરરોજ 10,000 પગલાં ચાલવાથી વજન ઘટી જાય છે?…