વજ્રાસન ના ફાયદા

બપોરનું ભોજન લીધા પછી આંખો ભારે થવી અને થોડીવાર માટે આડા પડવાની કે ઊંઘી જવાની ઈચ્છા થવી એ આપણામાંથી મોટાભાગના લોકોનો રોજિંદો અનુભવ છે. ખાસ કરીને ભારતીય સંસ્કૃતિમાં અને ગરમ આબોહવાવાળા પ્રદેશોમાં બપોરની ઊંઘ (જેને ઘણીવાર વામકુક્ષિ સાથે જોડી દેવામાં આવે છે) એક સામાન્ય આદત છે. પરંતુ, આ આદત સાથે એક મોટો પ્રશ્ન અને ડર…