વજન ઘટાડવાનો વૈજ્ઞાનિક અભિગમ

ઘણા લોકો વજન ઘટાડવાની શરૂઆત કરે ત્યારે શરૂઆતના થોડા અઠવાડિયામાં ઝડપથી વજન ઘટતું જોવા મળે છે. પરંતુ થોડા સમય પછી એવી સ્થિતિ આવે છે જ્યાં ડાયેટ અને એક્સરસાઇઝ પહેલાની જેમ જ ચાલુ હોવા છતાં વજન એક જ આંકડા પર અટકી જાય છે. આ સ્થિતિને વેઇટ લોસ પ્લેટો (Weight Loss Plateau) કહેવામાં આવે છે. ઘણા લોકો…