આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
કોર્ટિસોલ (સ્ટ્રેસ હોર્મોન) તમારું વજન કેવી રીતે વધારે છે?
આજના ઝડપી અને વ્યસ્ત જીવનમાં સ્ટ્રેસ (Stress) લગભગ દરેક વ્યક્તિના જીવનનો ભાગ બની ગયો છે. ઓફિસનો દબાણ, નાણાકીય ચિંતા, પરિવારની જવાબદારીઓ, ઊંઘની અછત અને અનિયમિત જીવનશૈલી આપણા શરીર પર સતત અસર કરે છે. ઘણા લોકો મહેનતપૂર્વક ડાયટિંગ અને એક્સરસાઈઝ કરવા છતાં વજન ઘટાડી શકતા નથી. તેનું એક મહત્વનું કારણ હોઈ શકે છે કોર્ટિસોલ (Cortisol). કોર્ટિસોલને…
