વજન ઘટતું નથી શું કરવું

ઘણા લોકો ઉત્સાહથી ડાયટ શરૂ કરે છે. પ્રથમ દિવસથી જ તેઓ ખાવા-પીવામાં નિયંત્રણ રાખે છે, બહારનું ખાવાનું બંધ કરે છે, મીઠાઈ ટાળે છે અને નિયમિત ચાલવાનું કે કસરત કરવાનું પણ શરૂ કરે છે. પરંતુ જ્યારે એક અઠવાડિયા પછી તેઓ વજન કાંટા પર ઊભા રહે છે અને વજનમાં કોઈ ખાસ ફેરફાર દેખાતો નથી, ત્યારે તેઓ નિરાશ…