રમતવીરો માટે આઇસ બાથ

તમે ઘણીવાર ક્રિસ્ટિયાનો રોનાલ્ડો, વિરાટ કોહલી, લેબ્રોન જેમ્સ અથવા ઓલિમ્પિકના ખેલાડીઓને મેચ કે ભારે વર્કઆઉટ પછી બરફથી ભરેલા ટબમાં બેઠેલા જોયા હશે. સામાન્ય માણસને આ જોઈને આશ્ચર્ય થાય કે જ્યાં શિયાળામાં ઠંડા પાણીથી નહાવામાં પણ ધ્રુજારી છૂટી જાય છે, તો આ લોકો બરફવાળા થીજવી દેતા પાણીમાં કેમ બેસે છે? આ પ્રક્રિયાને “આઇસ બાથ” (Ice Bath)…