યોગ અને કસરત

છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં ‘વર્ક ફ્રોમ હોમ’ (Work from Home – WFH) એ આપણા વ્યાવસાયિક જીવનનો એક અભિન્ન અને સામાન્ય હિસ્સો બની ગયું છે. ઘરેથી કામ કરવાના ઘણા ફાયદા છે, જેમ કે મુસાફરીનો સમય બચવો, પરિવાર સાથે વધુ સમય વિતાવવો અને કામના કલાકોમાં લવચીકતા. પરંતુ, આ સુવિધાઓ સાથે એક મોટો ગેરફાયદો પણ આવ્યો છે: બેઠાડું જીવનશૈલી…