મેનોપોઝ ડાયેટ

મેનોપોઝ (Menopause) એ દરેક સ્ત્રીના જીવનનો એક અત્યંત સ્વાભાવિક અને મહત્વપૂર્ણ તબક્કો છે. સામાન્ય રીતે 45 થી 55 વર્ષની ઉંમર વચ્ચે આવતા આ સમયગાળામાં સ્ત્રીના શરીરમાં પ્રજનન હોર્મોન્સ (ખાસ કરીને એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન) નું ઉત્પાદન ઘટી જાય છે અને માસિક ધર્મ (Periods) કાયમ માટે બંધ થઈ જાય છે. આ કોઈ બીમારી નથી, પરંતુ શરીરમાં થતા…