ભુજંગાસન કરવાની રીત

ભારતીય સંસ્કૃતિની પ્રાચીન અને અમૂલ્ય ભેટ એટલે યોગ. યોગ માત્ર શારીરિક કસરત નથી, પરંતુ તે શરીર, મન અને આત્માને જોડતો એક સેતુ છે. યોગના વિવિધ આસનોમાં ‘ભુજંગાસન’ (Bhujangasana) નું એક આગવું અને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સ્થાન છે. જો તમે કમરના દુખાવાથી પરેશાન છો અથવા તો તમારા શરીર પર જામેલી વધારાની ચરબી (Fat) ઘટાડવા માંગો છો,…