આહાર અને પોષણ (Diet & Nutrition) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
મેડિટેશન (ધ્યાન) કરવાથી ઈમોશનલ ઈટિંગ (ભાવનાત્મક રીતે ખાવું) કેવી રીતે અટકે છે?
આજના ઝડપી અને તણાવભર્યા જીવનમાં ઘણા લોકો ભૂખને કારણે નહીં પરંતુ પોતાની લાગણીઓના પ્રભાવ હેઠળ વધુ ખાઈ લે છે. દુઃખ, તણાવ, એકલતા, ગુસ્સો, ચિંતા અથવા કંટાળો આવે ત્યારે મીઠાઈ, ચિપ્સ, ચોકલેટ અથવા ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાની ઇચ્છા થાય છે. આ સ્થિતિને ઈમોશનલ ઈટિંગ (Emotional Eating) કહેવામાં આવે છે. ઈમોશનલ ઈટિંગ શરૂઆતમાં થોડો માનસિક આરામ આપે છે,…
