બાળકો સાથે કસરત

આજના ઝડપી અને વ્યસ્ત યુગમાં, યુવાન માતા-પિતા માટે પોતાની જાત માટે સમય કાઢવો એ એક મોટો પડકાર બની ગયો છે. નોકરી, ઘરની જવાબદારીઓ અને બાળઉછેરની વચ્ચે, મોટાભાગે જે વસ્તુ સૌથી પહેલા છૂટી જાય છે તે છે ‘ફિટનેસ’ અને ‘વ્યાયામ’. માતા-પિતા વારંવાર એવી દ્વિધા અનુભવે છે કે જો તેઓ જીમમાં જાય કે કસરત કરે, તો તે…