ફેફસાં મજબૂત કરવાની કસર

શ્વસનતંત્ર (Respiratory System) આપણા શરીરનો એક અત્યંત મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જ્યારે પણ કોઈ ચેપ (ઇન્ફેક્શન), બીમારી, વાતાવરણના પ્રદૂષણ કે ધૂમ્રપાનને કારણે ફેફસાં અને શ્વાસનળીમાં કફ (Mucus/Phlegm) વધુ પ્રમાણમાં ઉત્પન્ન થાય છે અને જમા થાય છે, ત્યારે શ્વાસ લેવામાં ભારે તકલીફ પડે છે. સામાન્ય સંજોગોમાં આપણું શરીર ઉધરસ દ્વારા આ કફને બહાર કાઢી નાખે છે. પરંતુ…