ફિટનેસ અને કસરત (Fitness & Workouts) | મિથ્સ અને ફેક્ટ્સ (Health Myths & Facts) | મેદસ્વીપણું (Obesity) | વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ (Weight Loss Tips) | સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને વેલનેસ (Healthy Lifestyle & Wellness) | હોમ રેમેડીઝ / ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home Remedies for Health)
કસરત કર્યા પછી પણ કેલરી બર્ન થતી રહે (EPOC ઈફેક્ટ) તે માટે કેવી કસરત કરવી?
આજના સમયમાં વજન ઘટાડવું અને શરીરની ચરબી ઓછી કરવી એ ઘણા લોકોનો મુખ્ય હેતુ બની ગયો છે. ઘણા લોકો દરરોજ કસરત કરે છે, પરંતુ ઘણીવાર એવો પ્રશ્ન થાય છે કે શું કસરત માત્ર કસરત દરમિયાન જ કેલરી બર્ન કરે છે કે પછી પણ શરીર કેલરી બર્ન કરતું રહે છે? જવાબ છે – હા! જો યોગ્ય…