પ્રોટીન પાવડર વગર વજન ઘટાડવું

આજના સમયમાં ફિટનેસ અને સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે લોકોમાં જાગૃતિ ખૂબ વધી ગઈ છે. લોકો પોતાનું વધેલું વજન ઉતારવા, મસલ્સ (સ્નાયુઓ) બનાવવા અને શારીરિક રીતે ફિટ રહેવા માટે જીમ (Gym) તરફ વળી રહ્યા છે. પરંતુ, જેવો કોઈ સામાન્ય માણસ વજન ઘટાડવાના લક્ષ્ય સાથે જીમમાં પગ મૂકે છે, ત્યારે તેને સૌથી પહેલી સલાહ એ આપવામાં આવે છે કે,…